ATELIER 

VIDÉO LIVE

De l'Intéri'OR'ité à l'Unité

Depuis chez vous, simplement et facilement

"Je respire"

Où que vous soyez, quoi que vous fassiez....

Prenez une bonne inspire... soufflez bien

puis porter toute votre attention sur votre souffle pendant quelques instant...

S'il y a des pensées qui viennent,

observez sans jugement sans interprétation,

revenez au souffle dès que vous pouvez...

(pendant au moins deux minutes)

Observer comme le souffle vous ramène à l'instant présent,

comme il apaise,

il recentre...

Respirez, tout devient plus claire...

Soyez bienvenu(e)s à cet atelier et offrez vous un temps

pour RESPIRER...

 

 depuis chez vous à travers le Do In (automassage) & la méditation.

Nous commencerons par prendre soin du corps à travers le toucher,

puis nous écouterons, LE SOUFFLE, 

et nous aborderons des techniques de respiration pour,

bien dormir, 

bien se réveiller, 

être dans l'instant

....

Comment cela se passe t'il?

Via une interface spécifique,

A 20h30 nous commencerons l'atelier par un petit tirage de carte, 

puis le Do-In (automassage) et la Méditation en lien à la thématique de la semaine

Pratiquez où vous voulez et quand vous le voulez!

vous pouvez avoir accès à l'atelier encore pendant une semaine après sa diffusion.

LE SOUFFLE

5 MAI 20h30

Tarif:  Prix libre 

Marie von Niederhausern

Tél: 079/409.50.36