HAPPY MORNING 
CHALLENGE 

Depuis chez vous, simplement et facilement

Qu'est-ce que le happy morning challenge?

C'est un rendez-vous avec soi-m'aime tous les matin:

Expérimenter une façon différente de commencer la journée
Prendre soin de soi à travers le DO IN & LA MÉDITATION
Déposer ses graines d'intentions 
des outils pour prendre soin de soi
et vivre une merveilleuse journée 

Et si vous commenciez votre journée différemment!
Et si vous commenciez par prendre soin de vous!

Cela vous arrive t'il:

de vous accorder du temps fois toutes les tâches quotidiennes terminées?
de penser aux autres avant vous?
vous aimeriez prendre du temps pour vous mais vous ne savez pas comment faire?

Que vous soyez en vacances, ou en activité;
Chaque matin, offrez-vous un espace pour prendre soin de vous,
pour apprendre des outils simples et efficaces 
prendre de nouvelles habitudes,
vous ouvrir au champs des possibles
et créer votre réalité.

La conscience crée le monde tel que nous le vivons.
Là où l’intention va, l’énergie se crée.
Dès lors, nous pouvons créer notre réalité,
influencer nos expériences,
harmoniser, accueillir et transformer...

Nos pensées sont créatrices 
Notre verbe est créateur 
Nos actions comptent 

Lâcher l'ancien et vibrer en conscience -
déposer des graines d'intention, de transformation, de bien-être, de projet... 

Instant présent
Visualisation 
Synchronicités 

Comment cela se passe t'il concrètement?
vous recevez un lien pour un accès en ligne, 
nous démarrons chaque matin l'atelier aux alentours des 06h00 
pour 30 minutes de pratique (vous pouvez suivre la pratique en live ou en replay plus tard dans la journée)

Pratiquez où vous voulez et quand vous le voulez!
vous pouvez avoir accès aux vidéos plus tard dans la journée.

Qu'est-ce que le Do In?

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

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Grâce à des gestes simples et efficaces vous pourrez facilement:

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• Apaiser les troubles liés à votre système digestif

• Remédier aux tensions liées au quotidien

• Être en forme dès le matin, tout au long de la journée 

• Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes

• Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident

• Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens

• Vous détendre dans les transports

• Soulager les maux de tête

• Combattre les difficultés à s’endormir

• Réguler la prise de poids

• Retrouver votre vitalité

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Et méditer, c’est quoi finalement ?

Méditer c'est être attentif à l'instant présent, à ce qu'il se passe ici et maintenant, sans jugement et sans interprétation - juste être (sans se soucier d’hier et sans penser à demain, ou à ses courses, aux enfants, au travail etc.).

Dès lors, nous pouvons méditer en marchant, en faisant la vaisselle, le ménage, au travail... Ou simplement s’asseoir confortablement, écouter sa respiration, son cœur et se laisser aller dans un voyage à la découverte de soi - méditer c'est possible à chaque instant.

Cette pratique améliore entre autres l’humeur et le bien-être psychologique, réduit les effets du stress et favorise la relaxation. Elle permet aussi d’avoir une influence sur notre réalité et permet ainsi de devenir acteur et créateur de sa propre vie.