ATELIER DO IN & MÉDITATION 

De l'Intéri'OR'ité à l'Unité

Depuis chez vous

simplement et facilement

Chaque mois:

une thématique différente

durant 4 session

Pratiquez à la carte

ou prenez un abonnement

pour le mois!

Envie prendre du temps pour vous ? 

Besoin d'outils pour améliorer votre bien-être?

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Vous aimeriez méditer, mais vous n'y arriver pas? 

Ou vous méditer mais vous manquez de support?

Je vous propose de vous accompagner à distance.

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L'objectif:

Vous donnez des outils pour adopter de nouvelles habitudes,

prendre  SOIN DE VOUS-M'AIME, être à l'écoute du corps et prendre soin de lui, grâce à des techniques simples et efficaces.

Prenez conscience de votre capacité à influencer votre réalité et ainsi vivre en pleine conscience.

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Nous explorerons chaque mois une thématique différente à travers le 

Do In (automassage) et les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise

La méditation 

Les mantras 

surprises..

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Comment cela se passe t'il?

Via une interface spécifique,

A 20h30 nous commencerons l'atelier par un petit tirage de carte, 

puis le Do-In (automassage) et la Méditation en lien à la thématique de la semaine

Qu'est-ce que le Do In?

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

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Grâce à des gestes simples et efficaces vous pourrez facilement:

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• Apaiser les troubles liés à votre système digestif

• Remédier aux tensions liées au quotidien

• Être en forme dès le matin, tout au long de la journée 

• Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes

• Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident

• Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens

• Vous détendre dans les transports

• Soulager les maux de tête

• Combattre les difficultés à s’endormir

• Réguler la prise de poids

• Retrouver votre vitalité

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Et méditer, c’est quoi finalement ?

Méditer c'est être attentif à l'instant présent, à ce qu'il se passe ici et maintenant, sans jugement et sans interprétation - juste être (sans se soucier d’hier et sans penser à demain, ou à ses courses, aux enfants, au travail etc.).

Dès lors, nous pouvons méditer en marchant, en faisant la vaisselle, le ménage, au travail... Ou simplement s’asseoir confortablement, écouter sa respiration, son cœur et se laisser aller dans un voyage à la découverte de soi - méditer c'est possible à chaque instant.

Cette pratique améliore entre autres l’humeur et le bien-être psychologique, réduit les effets du stress et favorise la relaxation. Elle permet aussi d’avoir une influence sur notre réalité et permet ainsi de devenir acteur et créateur de sa propre vie.

En effet, la conscience crée le monde tel que nous le vivons. Là où l’intention va, l’énergie se crée. Dès lors à travers plein conscience, nous pouvons créer notre réalité, influencer nos expériences, harmoniser, accueillir et transformer...

Tarif:

15 francs par ateliers 

Pratiquez où vous voulez et quand vous le voulez! vous pouvez avoir accès à l'atelier encore pendant une semaine après sa diffusion.

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De l'Intér'OR'ité à l'Unité?

Améliorer votre bien-être et devenez générateur d'harmonie depuis votre Intérieur dans tous les sens du terme.

De l'intérieur de votre lieu de vie 

de votre Intérieur - au plus profond de vous-M'aime 

Prenez conscience de votre lien au tout

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Pas toujours facile de reproduire, ressentir et vibrer ce que l'on va chercher à "l'extérieur" dans un cours, un stage ou un formation lorsque l'on se retrouve chez soi.

Les "habitudes" reprennent parfois vite le dessus... 

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et pourtant avec des techniques simples....

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votre conscience crée votre réalité, votre pensée, votre verbe, vos actions comptent. Encoder dans la matière et dans les champs plus subtils de nouvelles habitudes, un nouvelle "vibration", de nouvelles pensées, un nouveau mode de vie du plus profond de votre être qui aura un impact dans tous les domaines de votre vie. 

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A disposition pour toute questions.