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ATELIER 

DO IN ET MEDITATION

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Qu'est-ce que le Do In?

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Grâce à des gestes simples et efficaces vous pourrez facilement:

  • Apaiser les troubles liés à votre système digestif

  • Remédier aux tensions liées au quotidien

  • Être en forme dès le matin, tout au long de la journée 

  • Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes

  • Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident

  • Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens

  • Vous détendre dans les transports

  • Soulager les maux de tête

  • Combattre les difficultés à s’endormir

  • Réguler la prise de poids

  • Retrouver votre vitalité

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Méditer permet :

de mieux dormir,
d'améliorer la mémoire, l'attention, et la concentration,
de préserver la santé cardiovasculaire,
de stimuler le système immunitaire,
de limiter le stress, l'anxiété et le risque de dépression,
de mieux gérer ses émotions,
d'améliorer les performances cognitives et la créativité

De développer l'intelligence émotionnelle

la capacité de revenir à soi en toute situation agréable ou désagréable, 
identifier ses propres sentiments et émotions ainsi que 
ceux des autres et d’utiliser cette information pour  guider ses pensées et ses actes.

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Méditer c'est être attentif à l'instant présent,  
à ce qu'il se passe ici et maintenant, sans jugement!

 
Dès lors, nous pouvons méditer en marchant,  
en faisant la vaisselle,  le ménage, au travail...


ou simplement s’asseoir confortablement,  écouter sa respiration,  
son cœur et se laisser aller dans un voyage à la découverte de soi  
-
méditer c'est possible à chaque instant.

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Investissement en vous m'aime: 20 francs
de 08h15 à 09h15

19 septembre - Atelier gratuit

3 octobre
17 octobre

Centre l'Alchimiste
Route des Écoles 2
Farvagny

INFORMATION / INSCRIPTION

info@femmeloove.ch
079/409.50.36

 

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