Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Grâce à des gestes simples et efficaces vous pourrez facilement:
Apaiser les troubles liés à votre système digestif
Remédier aux tensions liées au quotidien
Être en forme dès le matin, tout au long de la journée
Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes
Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident
Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens
Vous détendre dans les transports
Soulager les maux de tête
Combattre les difficultés à s’endormir
Réguler la prise de poids
Retrouver votre vitalité
Méditer permet :
de mieux dormir,
d'améliorer la mémoire, l'attention, et la concentration,
de préserver la santé cardiovasculaire,
de stimuler le système immunitaire,
de limiter le stress, l'anxiété et le risque de dépression,
de mieux gérer ses émotions,
d'améliorer les performances cognitives et la créativité
De développer l'intelligence émotionnelle
la capacité de revenir à soi en toute situation agréable ou désagréable,
identifier ses propres sentiments et émotions ainsi que
ceux des autres et d’utiliser cette information pour guider ses pensées et ses actes.
Méditer c'est être attentif à l'instant présent,
à ce qu'il se passe ici et maintenant, sans jugement!
Dès lors, nous pouvons méditer en marchant,
en faisant la vaisselle, le ménage, au travail...
ou simplement s’asseoir confortablement, écouter sa respiration,
son cœur et se laisser aller dans un voyage à la découverte de soi -
méditer c'est possible à chaque instant.
Investissement en vous m'aime: 20 francs de 08h15 à 09h15
19 septembre - Atelier gratuit
3 octobre
17 octobre
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